Stylegent

Decorațiunile sunt apărute, muzica este tare, luminile sunt slabe și acel tip din sala de poștă se uită cuter la secundă. Există multe riscuri pentru petrecerile de sărbători, dar trezindu-vă cu un Mahmureală nu ar trebui să fie unul dintre ei. Samara Felesky-Hunt, dietetică înregistrată în Calgary, Alberta ne oferă câteva sfaturi evitând o mahmureală în timpul sezonului de petrecere.

Înainte de petrecere

• Nu mergeți la petrecere pe stomacul gol


• Mâncarea unei mâncăruri abundente în carbohidrați înainte de shindig va ajuta la încetinirea efectelor alcoolului

• Bea apă pe tot parcursul zilei, astfel încât sistemul tău să fie hidratat corespunzător

În timpul petrecerii


• Începeți seara consumând o băutură fără alcool

• Mâncați la fiecare trei ore

• Evitați alimentele sărate sau zaharoase, deoarece acestea vă vor deshidrata suplimentar


• Băuturile ușoare precum vinul alb, vodka și ginul pun mai puțin stres pe ficat decât berea, vinul roșu și băuturile zaharoase

• Pumn dublu pe parcursul nopții: un pahar de apă pentru fiecare băutură alcoolică

• Mâncarea alimentelor bogate în proteine ​​și carbohidrați înainte de culcare va ajuta la eliminarea ficatului (încercați un sandwich de curcan sau unt de arahide la pâine prăjită)

• Evitați alimentele sărate și bogate în grăsimi (ca acel burburger de brânză târziu-noapte), deoarece va pune stres pe urmele dvs. digestive

• Pierdeți vitamina B și C atunci când beți alcool, așa că încercați să mâncați alimente precum banane, cereale integrale, portocale sau chiar să luați mai multe vitamine

• Cea mai bună gustare de mahmureală: o bucată de pâine prăjită cu cereale integrale completată cu unt de arahide și felii de banană. Jos cu un pahar mare de apă

Post-petrecere

• Dacă te trezești cu mahmureală, nu omite micul dejun

• Alegeți alimente care vă vor ajuta organismul să curgă alcoolul din sistemul dvs., cum ar fi ouă, fructe, lămâie și miere

• Deși cafeaua nu te va „supăra”, te va ajuta cu acea durere de cap de mahmureală

Imaginile cu celebrități de sex feminin sporesc încrederea?

Imaginile cu celebrități de sex feminin sporesc încrederea?

CBC descoperă superbe rezistente la antibiotice la puiul de supermarket

CBC descoperă superbe rezistente la antibiotice la puiul de supermarket

Hei Jennifer Aniston, este fain, dacă într-adevăr * nu vrei să ai copii

Hei Jennifer Aniston, este fain, dacă într-adevăr * nu vrei să ai copii