Stylegent
Getty Images

Îmi place această perioadă a anului. Cu toate acestea, îl urăsc și eu. Îmi place din cauza tuturor lucrurilor minunate pe care le aduce sezonul - adunări cu prietenii și familia, petreceri de muncă de sfârșit de an, cadouri minunate, mâncare și băuturi delicioase, activități distractive cu copiii și multe altele.

Dar, de asemenea, urăsc această perioadă a anului, deoarece a ajunge la toate aceste lucruri minunate înseamnă adesea stres de a scoate părul. Lucrurile au fost un pic, greșit în ultima vreme în casa mea și nu este de mirare, căpitanul și cu mine încercăm febril să încheiem toate proiectele noastre de muncă înainte de pauza de vacanță. Și atunci când nu lucrăm sau ne grăbim cu copiii, facem prăjituri asemănătoare cu Martha și alte plăcuțe pentru prietenii care vin. Sau bâzâim în cumpărăturile de ultimă oră de vacanță la mall-ul ambalat sau ne scormonim nebunești cărțile de Crăciun. Sau îl însoțim pe cel mai mare copil al nostru în săptămâna trecută de excursii pe teren sau la împachetarea cadourilor pentru școală și îngrijire de zi, în timp ce îi rugăm pe copiii mei să oprească televizorul pentru a-și face cărțile de profesor. Nu trebuie să merg mai bine? Știu, stresul scade din ecran.

Așadar, deși sunt atât de încântat de Crăciun să ajungă efectiv, călătoria în sine pare să se epuizeze și îmi este greu să fiu fericit săptămâna aceasta. Deck halls my * @! M-am mormăit, de fapt, în ziua trecută, în timp ce îmi navighez Toyota printr-o furtună de zăpadă cu grăsime.


Din fericire, am întâlnit Julia James, o antrenoare de viață bazată pe Vancouver, care și-a oferit cele trei R-uri pentru a face față stresului sezonier: reducerea, regenerarea și relaxarea. Reduceți, adică să alegeți și să alegeți activități, astfel încât să nu faceți totul; regift - trimiteți împreună cu acele napolitane belgiene de ciocolată unui alt destinatar apreciat; și relaxați-vă, astfel că aveți timp pentru a vă bucura de sezon.

Cu asta în minte, mi-am privit vultur sarcinile care mi-au fost înaintea zilei de Crăciun și iată cu ce am venit:

* Reduce: Am fixat biscuiții de brânză de casă pe care urma să îi pregătesc pentru unii prieteni care vin în favoarea unor gustări din magazinul de produse alimentare în vrac. Între timp, mi-am și externalizat curățenia de vacanță la Molly Maid - Crăciun fericit pentru mine!


* Regift... ei bine, o să găsesc o casă pentru acele napolitane și pentru mine este o excursie mai mică la cumpărături; și, deși nu se potrivește exact în regift, mă îndrept online pentru a încheia restul cumpărăturilor mele. Adio cap de mall.

* Relaxa: Este greu. Mă gândesc în această seară, în loc să scornesc cărțile și să pregătesc horsoeuvres, voi convinge marfa să se urce pe canapea și să se bucure de una dintre tradițiile noastre de sărbători ...Vacanța națională de Crăciun a Lampoon.  

Între timp, încetinirea și gândirea mai mult ar putea să mă ajute să trec și în această săptămână următoare, spune Monica Magnetti, o antrenoare de viață cu sediul în Vancouver cu Luna Coaching. „Indiferent ce faceți sau credeți sau simțiți, actul de a respira profund, conștient, intenționat vă va ține în prezent și vă va permite să experimentați cine sunteți în viață”, spune ea. Sfatul ei? Pentru a vă opri și decide cum veți gestiona fiecare sarcină din lista de activități care este mai lungă decât tonul obraznic sau frumos al lui Moș Crăciun. „Putem avea un singur gând la un moment dat”, spune ea. „Pentru tine, gândul va fi„ Sunt stresat în acest sens ”, sau va fi„ mă descurc cu asta? ”

Aici merge ...

Oferte nebune ale zilei: 69% reducere la o frumoasă rochie cu pachet Aritzia și multe altele

Oferte nebune ale zilei: 69% reducere la o frumoasă rochie cu pachet Aritzia și multe altele

Tată, sper să înțelegi

Tată, sper să înțelegi

Oferte nebune ale zilei

Oferte nebune ale zilei